都市聖騎異聞錄第十三章 效果初顯
深吸一口氣，江峰又是蹬腿，又是扭腰的借著全身各部位的力量總算夠到了手機，並將鬧鈴給關掉。
『完犢子……這還怎麼練？』
早已詳細安排好運動計劃的江峰自然明白突如其來的大量運動一定會引起肌肉延遲性酸痛，因為這是肌肉生長的原動力。
所以為了預防這種情況，江峰才會每次都在運動前都充分的做好拉伸運動來促進血液循環、加速乳酸的消除和利用。
並且在運動結束後，也會對身體各個被鍛煉的肌肉部位進行按摩。
可惜這些預防手段在如此大的運動量面前還是作用有限，不然江峰現在也不至於伸手去拿一下手機都這麼難。
『但也不能第二天就歇逼吧……』
適應了一會兒仿佛泡在碳酸里的身體，在嘗試幾次之後江峰終於坐了起來，接著爬下了床。
稍微活動了兩下，江峰用手捏了捏三角肌、大胸肌、肱二頭肌等部位，確定應該並沒有肌肉拉傷、扭傷的情況之後緩步走出了房間。
「二哥，你起來啦！」早就在房間門口等著的江寒蕊放下手中圖書，滿是期待的看著江峰。
「噓~別吵醒大家。」江峰對江寒蕊做了個噤聲的動作。
「哦哦。」江寒蕊連忙點頭，掩住了自己的嘴巴。
完成洗漱工作，江峰帶著江寒蕊走下了樓。
扭了扭腰，江峰覺得活動開了的身體似乎比剛醒過來時要好了很多。
「你跑在我前面，累了就跟我說，知道了嗎？」做完熱身運動後江峰側頭叮囑了江寒蕊一句。
「知道啦！」江寒蕊用力的一點頭。
「好，那麼，3、2、1，跑！」
跑出小區沒多久，渾身酸痛無比的江峰突然覺得這樣的鍛煉方式與其說是在鍛煉體力，更不如說是在鍛煉意志力，在極限狀態下還依舊可以驅動身體的那份意志力！
快要跑到便利店的時候，江峰看向小丫頭的眼神有些吃驚，一公里跑完，這丫頭連喘兩口粗氣的意思都沒，就好像是散步散了一公里一樣。
「蕊蕊，我們在這休息會兒。」跑到便利店門口，江峰開口說道。
「好的~」江寒蕊轉過身很是浮誇的用鼻子嗅了兩下，接著露出討好的笑容對江峰說：「二哥~你聞到關東煮的香味了嗎？」
江峰好笑的想彎腰刮一下她的小鼻子，卻發現彎腰這個動作對於現在的他來說好像難度有點大。
於是他只好點頭說：「只許吃一串，不然等會兒吃不下早飯媽媽以後肯定不讓你再跟著我出來跑步了。」
聽到有的吃，江寒蕊一個勁點頭道：「嗯嗯！就一串！」
5分鐘後，江寒蕊拿著她糾結了半天才選中的北極翅走出了超市，一口氣吃掉兩塊後將最後一塊遞向江峰說：「二哥你吃嗎？」
江峰喝了口水，擺擺手說：「我不餓，你自己吃吧。」
看著小丫頭將最後一塊北極翅吞下肚，江峰也將剩下的半瓶水一飲而盡。
「走，繼續跑吧。」
一小時後，跑完五公里的江峰有些懵比，因為江寒蕊除了呼吸稍微變重了一點之外，可以說完全沒有任何累到的意思，這絕對已經超過「這孩子真有精神」這個範圍了。
『總感覺這丫頭以後會成就一番大事啊……』
回到家，小丫頭先被江峰趕緊浴室去洗澡了，而他則還要完成剩下的三組訓練。
抱著『只要練不死，就往死里練』的想法，江峰緩緩躺到了地上，開始做仰臥起坐。
……
對於江峰這樣自律性特別強的人來說，規律的日子過的總是特別快。
而且隨著身體素質一天天的變強，這樣的超負荷鍛煉也終於逐漸從鍛煉江峰的意志力變成了單純的體力訓練。
在剛進入寒假時，那種渾身都快要散架的感覺就再也沒出現過了。
「78、79、80！」
「呼……」
一口氣做完80個深蹲的江峰順手拿過桌上的水杯喝了兩口。
『沒到極限，看來明天應該可以挑戰一口氣完整的做完這一組訓練了。』
今天是2月7號，寒假已經過去了一大半，距離完成試練的一個月也越來越近。
這大半個月來，江峰每天都是定時定量的完成所有訓練項目，一開始時他真的是渾身酸痛到連覺都睡不著，有時候甚至睡著了還會痛醒，但神奇的是肌肉明明疲勞到了這種地步，可別說韌帶損傷了，就連肌肉拉傷都沒出現過，讓江峰覺得應該是有某種神秘力量在護著他身體。
當然，在付出如此努力的同時，收穫自然也是頗豐的，三天前江峰的體脂率降到了13%，從而第一次與自己的腹肌見到了面，雖然它還略顯羞澀，並不是很明顯，但還是讓江峰很高興。
另外身體其他部位也有了比較明顯的肌肉線條，讓他整個人都顯的很有力量感。
洗了把舒服的熱水澡，江峰迴到房間將褐色的古老聖契召喚了出來，將它翻到第二頁日常查看了一下自己的身體指數。
【力量】：弱（數值：6）
【體質】：弱（數值：7）
【耐力】：弱（數值：7）
【精神力】：弱（數值：10）
【爆發力】：弱（數值：5）
雖然依舊是一連串的弱，但比起上個月的他每項指數都翻了一倍，尤其是精神，一下從4提高到了10，這樣讓江峰確定自己一開始的想法是正確的，這樣的訓練一開始的確非常考驗意志力。
『哦？體質又漲了一點。』
驚喜之下江峰看起了體質里的詳細分類，發現原來是大腿處的股四頭肌又提升了1點。
滿意的點點頭，江峰又看了眼最下面的玄學屬性，幸運。
【幸運】：普通（數值：2）
「嘖，又是普通啊。」
砸了咂嘴，江峰合上了褐色的古老聖契，並看著它消失在手中。
沒錯，幸運值是會變化的。
這是江峰早第一次想查詢一下自己的身體數據有沒有上升時發現的，之後他每天起床都會像算卦一般先看一眼，但大多數時間都是2和3，讓江峰都有些麻木了.
後來想了想，江峰覺得那天幸運會這麼高很有可能是因為他進入了金色神殿的關係，自己本身的真實幸運，大概就是個2……
著大半個月來，江峰除了鍛煉之外就是繼續用網絡和書本了解這個陌生而又熟悉的世界。
知道了這個世界的面積大概有地球的10倍大，而且陸地占了整個星球的70%。除了人類國度之外，還有精靈、矮人、獸人等族創建的國家。
獸人也不是江峰想像中的那樣四肢發達，頭腦簡單，或者說這年頭你還敢不用高科技的話，也不可能擁有自己的帝國。
但每當江峰想到一個綠皮獸人拿著愛瘋刷微博，總覺得違和感強到不行。
不過在有外敵的情況下，人類這邊遠比江峰所在的那個世界要團
末世之虐殺原形
生化求生手冊
末世之本源進化
漫威世界的穿越者